Madrid mejora tu vida 0.03.2023

Madrid Mejora Tu Vida se desplaza hasta el noroeste de la Comunidad para ir hasta el municipio de Moralzarzal. Su nombre proviene de la unión de dos pueblos: Fuente del Moral y Zarzal, ocurrida a mediados del siglo XIV. Su ubicación en plena Sierra de Guadarrama lo convierte en un entorno perfecto para los amantes de la naturaleza y del ejercicio al aire libre.

Durante el programa hacemos hincapié en una práctica en auge durante los últimos años: el ayuno intermitente. Vicente Clemente, experto nutricionista, nos hablará sobre ello y nos dará las pautas correctas para poder practicarlo.

Ayuno intermitente, ¿qué dicen los expertos?

Ayuno intermitente, ¿qué dicen los expertos?

¿Y qué hay del deporte en ayunas? También hablamos sobre este tema con José Tornero, que también nos indicará qué tipos de ejercicios se pueden hacer durante el tiempo de ayuno sin poner en peligro nuestra salud.

Aunque el invierno sea duro, tiene sus cosas buenas. Por ejemplo, los alimentos de temporada de esta época del año. Además de la naranja, que es la fruta por excelencia, es una buena época para consumir fresas, otra de las frutas favoritas de los españoles. ¿Sabías que existen variedades de fresa con sabor a piña?

Otro de los alimentos de esta época es el pisto manchego, una comida muy sana y muy completa. Aprovechando nuestra visita a Moralzarzal nos deleitamos en la Cava del Coso, saboreando un buen pisto y un steak-tartar.

Antonio Rossi luce una figura estupenda y eso es porque se cuida y mucho. El presentador nos cuenta cuáles son sus secretos de belleza, salud, deporte y alimentación para lucir así de bien.