¿Te duelen las piernas con el calor? Tres ejercicios para combatirlo
- La fisitorepeuta Amaya Seco recomienda mantenerse bien hidratado, evitar estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverse, y elevar las piernas cuando sea posible
Con la llegada del verano, muchas personas experimentan una molesta pesadez o dolor en las piernas. ¿La causa? El calor. En Madrid Mejora Tu Vida, la fisioterapeuta Amaya Seco nos explica por qué ocurre esto y qué podemos hacer para aliviarlo.
La relación entre el calor y el dolor
“El aumento de la temperatura produce una vasodilatación, especialmente en el sistema venoso, y eso dificulta el retorno sanguíneo”, detalla Amaya. Esta dificultad provoca sobrecarga, hinchazón y sensación de fatiga en las extremidades inferiores.
Las personas con obesidad, diabetes o problemas cardiovasculares tienen mayor riesgo de padecer estos síntomas.
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Asimismo, la fisitorepeuta nos recuerda que es fundamental mantenerse bien hidratado, evitar estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverse, y elevar las piernas cuando sea posible.
Si el calor te está pasando factura, no te pierdas estas claves para sentirte mejor.
