¿Qué es un baño de bosque?
- Una experiencia para conectar con la naturaleza y mejorar el bienestar físico y mental
El baño de bosque es una práctica originaria de Japón que consiste en sumergirse en un entorno rodeado de naturaleza, como un bosque, para conectar con la misma y mejorar el bienestar físico y mental.
No requiere ningún tipo de esfuerzo o ejercicio físico, sino que más bien es un proceso que consiste en respirar profundamente, caminar despacio, observar el entorno e intentar abrir los sentidos.
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En esta edición del programa 'Voy a Pasármelo Bien', la reportera Sasu se desplaza al bosque para probar este baño que no tiene nada que ver con agua.
Estudios han demostrado que es una actividad que puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo, fortalecer el sistema inmunológico y aumentar la concentración.
Una de las claves de esta práctica son los fitoncidas. Unas sustancias naturales que liberan los árboles y las plantas a las que, al entrar en contacto con ellas, se les asocia beneficios para la salud humana.
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El baño de bosque cada vez es más popular en todo el mundo y es una forma fantástica de desconectar de la rutina para conectar contigo mismo.
