Seguimos hablando de bienestar de la mano de nuestra presentadora Sandra Daviu en el municipio madrileño de Villaconejos, cuya arquitectura urbana refleja la larga tradición agraria desarrollada a lo largo de su historia.
Para actuar sobre nuestro sistema nervioso tendremos que empezar por cuidar nuestra alimentación a través de pequeños hábitos, Beatriz Crespo, doctora en medicina y alto rendimiento deportivo nos pone sobre la pista.
La harina que más consumimos habitualmente es la de trigo, pero hoy en día, disponemos en el mercado de muchos tipos diferentes. Guillermo Escarpa, de la Abacería Molucas nos las enseña.
El ejercicio con anillas nos ayuda mucho a trabajar el tren inferior. Thiago Celestino de Wod Club nos diseña una rutina para fortalecer piernas y glúteos.
Llegar a los 100 años con energía y buena calidad de vida es cada vez más posible y más en la Comunidad de Madrid, las claves nos las da uno de nuestros doctores más expertos en ello, el doctor Manuel de la Peña.
El próximo viernes día 20, se celebra el Día Internacional de la Felicidad y a nosotros nos hace muy felices intentar demostraros que se puede alcanzar. Telemadrid ha preparado un magnífico documental para celebrar ese día tan especial, nosotros os ponemos en antecedentes con una visión sobre ello.
