Seguimos en Madrid Mejora Tu Vida visitando el municipio madrileño situado a 30 kilómetros de la capital de la mano de nuestra presentadora Sandra Daviu, el cuál su paraje natural ofrece rutas de ciclismo y senderismo que conectan con los pueblos cercanos de Casarrubuelos y Griñón.
Con nuestro nutricionista Vicente Clemente de la Universidad Europea vamos a aprender a preparar tuppers equilibrados y sabrosos para qué comer fuera de casa no sea sinónimo de comer mal, creando tuppers perfectos para la oficina.
Conoceremos los tipos y propiedades de la cebolla, una hortaliza de uso comestible, rica en nutrientes, antioxidante, que reduce la inflamación y es digestiva, un ingrediente muy útil para mejorar nuestro bienestar y esencial en la cocina mundial.
Nos trasladaremos hasta Las Rozas de Madrid donde en el centro The Wod Club, pondremos nuestro cuerpo en marcha con una herramienta muy original, las anillas, veremos en que consiste este entrenamiento en suspensión, un ejercicio que es un gran desconocido.
Pedro Caballero de Amos de casa, nos dará unos consejos para limpiar las ollas y sartenes, algo que puede llegar a convertirse en una auténtica odisea, contándonos si es mejor a mano o en el lavavajillas, que productos utilizar que no las estropeen,… entre otras cosas.
La doctora de cabecera Ana Bellón, nos explicará cómo cuidar tanto nuestro bienestar físico como el mental, para que entendamos que el cuerpo y la mente deben entenderse como algo unido.
Y nuestro chef Víctor Comín adquirirá todos los ingrediente necesarios en el mercado de la cebada, para preparar nuestra receta flash que tiene como protagonista el pescado azul, salmón asado en marinada de miel.
