Menú détox para compensar los excesos de las fiestas
Los nutricionistas desaconsejan los extremos
Del atracón a echar el cerrojo. Y es que tras las navidades, toca “limpiar” el cuerpo por fuera y por dentro.
“La clave es volver a la rutina de las cinco comidas diarias”
De pasarse de la raya con las comidas navideñas a intentar ahora compensar comiendo lo mínimo. Es algo que muchos llevan a la práctica y que los nutricionistas desaconsejan. Podemos hacer dieta détox sin dejar de comer.
Las alcachofas o acelgas son diuréticas y ayudan a eliminar líquidos. La papaya, por su parte, tiene unas encinas digestivas muy efectiva
Se aconseja eliminar grasas y azúcares para volver a nuestro peso habitual.
