¿Te duelen las piernas con el calor? Tres ejercicios para combatirlo

Con la llegada del verano, muchas personas experimentan una molesta pesadez o dolor en las piernas. ¿La causa? El calor. En Madrid Mejora Tu Vida, la fisioterapeuta Amaya Seco nos explica por qué ocurre esto y qué podemos hacer para aliviarlo.

La relación entre el calor y el dolor

“El aumento de la temperatura produce una vasodilatación, especialmente en el sistema venoso, y eso dificulta el retorno sanguíneo”, detalla Amaya. Esta dificultad provoca sobrecarga, hinchazón y sensación de fatiga en las extremidades inferiores.

Las personas con obesidad, diabetes o problemas cardiovasculares tienen mayor riesgo de padecer estos síntomas.

Asimismo, la fisitorepeuta nos recuerda que es fundamental mantenerse bien hidratado, evitar estar mucho tiempo de pie o sentado sin moverse, y elevar las piernas cuando sea posible.

Si el calor te está pasando factura, no te pierdas estas claves para sentirte mejor.