Madrid Mejora Tu Vida se traslada esta semana a Boadilla del Monte, un municipio madrileño situado en la zona oeste del área metropolitana de la capital y que cuenta con una población de algo más de 65.000 habitantes.
Conoceremos la multitud de usos y propiedades que tiene la calabaza, un alimento que solemos considerar una verdura pero que en realidad es una fruta. Podemos encontrarla como elemento decorativo, aprovechar su carne para preparar platos muy sabrosos o incluso elaborar jabones con ella.
Hablaremos también de cómo dar la bienvenida al otoño de la mejor manera posible a nivel nutricional. El nutricionista Vicente Clemente nos explicará qué alimentos debemos tomar para reforzar nuestro sistema inmunitario, encargado de proteger al organismo de infecciones y enfermedades.
Nuestra coach Joana Fernández nos recordará la importancia de hacer pausas durante la jornada laboral, un hábito que mejora la productividad y el bienestar. Además, nos dará ejercicios prácticos para rendir más y mejor cada día.
La espalda es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo y debemos cuidarla. El entrenador personal Jonathan Tijerín nos enseñará cómo ejercitarla adecuadamente para evitar la lordosis, la curvatura natural presente en la nuca y la zona lumbar.
En nuestra sección de farmacia, la técnico Esmeralda Díaz nos mostrará cómo paliar los síntomas del dolor menstrual, un problema que afecta al 70% de las mujeres y que puede llegar a condicionar notablemente su calidad de vida.
Por último, visitaremos el restaurante La Vagabunda, situado en el privilegiado municipio de Navacerrada, en pleno corazón de la sierra de Guadarrama. Allí descubriremos una de sus recetas más demandadas: la picaña brasileña.
