Nuestro programa Madrid Mejora Tu Vida nos lleva esta semana a visitar el municipio madrileño de Pozuelo de Alarcón, situado al oeste de la Comunidad de Madrid y ligeramente al norte de la capital. Su origen se remonta a la época de la Reconquista.
Hablaremos de cómo afrontar la vuelta al cole en lo que respecta a nuestros hábitos alimenticios, con el nutricionista Vicente Clemente, quien nos dará algunos consejos para mantener una dieta saludable. Entre ellos, destaca la importancia de planificar los menús semanales.
Desde el mercado de Majadahonda, aprenderemos a elegir un buen melón y descubriremos las propiedades de esta fruta, que nos recuerda al verano, pero que en este mes aún ofrece algunas variedades ideales para consumir.
El ciclismo es una forma estupenda de hacer ejercicio, pero hacerlo correctamente es fundamental. Por ello, el entrenador personal Jonathan Tijerín nos dará una clase práctica sobre cómo montar en bici de manera adecuada.
A veces, aprender a decir que no y establecer límites puede ser muy beneficioso en una relación de pareja. Con la coach Paloma Pastor, veremos cómo hacerlo para convivir de manera más sana y respetuosa, fomentando la asertividad.
En nuestra sección de farmacia, la técnico Esmeralda Díaz nos dará algunos consejos para recuperar la piel después del verano, tras haber estado expuesta al sol, la playa o el cloro, factores que la deterioran notablemente. Una buena rutina de cuidados es clave para restaurarla.
Y si hablamos de mezclar historia, gastronomía y tradición familiar, encontramos la receta del éxito en el restaurante El Cid, referente en la Comunidad de Madrid y situado en Morata de Tajuña, donde nos prepararán una deliciosa fabada marinera.
