Seguimos en Madrid Mejora Tu Vida visitando el municipio de Alpedrete, situado en el corazón de la Sierra de Guadarrama. Es un lugar donde la tranquilidad y la belleza natural se combinan con la comodidad de tener todos los servicios al alcance.
Hablaremos del calcio, un mineral esencial para el cuerpo humano que juega un papel crucial en la salud de los huesos, dientes, músculos y nervios. La nutricionista Luisa Solano nos explicará por qué es tan importante y por qué debe acompañarnos a lo largo de toda la vida.
Descubriremos un lugar mágico para los celíacos: el paraíso de los helados sin gluten. Susana Ortiz ha creado la pastelería Exento, sin gluten ni lactosa, en Valdemoro, donde elaboran productos de forma artesanal tras conocer el diagnóstico de celiaquía de su hijo.
Las flexiones son un ejercicio básico de fuerza que ayuda a entrenar zonas como el pecho y los brazos. Sin embargo, no siempre somos capaces de realizarlas correctamente. Por eso, el entrenador personal Álvaro Miralles nos propondrá alternativas eficaces a las flexiones tradicionales, con los mismos beneficios.
Visitaremos el Hospital Clínico San Carlos para conocer los últimos tratamientos destinados a combatir la valvulopatía, una enfermedad que afecta a las válvulas del corazón y que impide que se abran y cierren adecuadamente.
La nutricionista Sonia Lucena responderá a varias de las preguntas sobre nutrición que nos han llegado a nuestro WhatsApp.
Y en nuestra sección de comida flash, nuestro chef Víctor Comín visitará el Mercado de la Cebada para adquirir los ingredientes necesarios para preparar un plato que no llevará más de cinco minutos: una fresca ensalada de col con láminas de cerdo blanco asado, acompañada de una vinagreta de mostaza y miel.
