Ejercicios de abdominales sin salir de casa

Ejercicios de abdominales sin salir de casa

El ejercicio es necesario para una vida sana. En Salud al día cada semana te contamos los mejores “tips” para estar en forma de una forma sencilla y saludable.

Ahora, con la llegada del frío apetece menos salir de casa, pero, esto no es una excusa para hacer ejercicio, dentro de nuestra vivienda también se puede hacer gimnasia.

Es importante cuidar la vestimenta, llevar ropa cómoda y disponer de un espacio y un tiempo exclusivamente para trabajar el abdomen, de manera que nada nos interrumpa aunque estemos en casa. Tampoco hay que olvidar hidratarse antes, durante y después de cada rutina.

Una gran variedad de ejercicios

Para poder tonificar tus músculos abdominales, puedes elegir entre una gran variedad de ejercicios. Lo más importante es que no entrenes a lo loco y que crees un plan de entrenamiento para poder tener siempre la posibilidad de comparar tu rendimiento. Gema García Marcos te enseña a trabajar el abdomen en Salud al día.