Tendencia que va alza revelada en el Día Mundial del Sueño

Una de cada cinco personas en España padece un trastorno del sueño o duerme mal

Malos hábitos y ruidos provocan dificultad para conciliar el sueño

Poder dormir más el fin de semana no carga nuestras pilas tanto como se cree

Las mujeres y la franja de 18 a 29 años son las que experimentan más dificultades para dormir, y la franja de 24 a 34 años la que tiene más despertares precoces.

El 83'5% tiene problemas para dormir

Dormimos peor por la adicción a los móviles que nos hace estar cada vez más expuestos a las pantallas

En la madrugada del sábado al domingo 29 de octubre acaba el horario de verano y empieza el de invierno, por lo que a las 03:00 horas, el reloj se retrasará 60 minutos, es decir, a las 02:00 horas

Afecta más a los niños y ancianos debido a que tienen "una menor adaptabilidad y sufren un sueño mucho más fragmentado con muchísimos despertares"

Las elevadas temperaturas nocturnas son incompatibles con un descanso de calidad

Según datos de la Sociedad Española de Neurología, un 35% de la población adulta padece insomnio transitorio

De media dormimos 7 horas y 14 minutos, rozando el límite de sueño recomendado, siendo solo mejor que Italia en Europa occidental, donde duermen 4 minutos menos

Entre octubre de 2021 y septiembre de 2022, se vendieron en España 11,8 millones de lotes de productos sin receta para poder dormir

Una enfermedad genética que provoca la muerte neuronal y el fallecimiento de quienes la sufren

Hablamos con Ana Teijeira, neurofisióloga clínica y coordinadora en la Sociedad Española del Sueño

El tema de "las pantallas antes de dormir" tiene un doble problema: "Mirar el móvil antes de dormir hace que nuestro cerebro no se relaje y la iluminación es demasiado fuerte"

Las discusiones nos quitan el sueño y nos producen pesadillas

El 60% de los españoles no llegan a las 7 horas de sueño