¿Qué beneficios tiene no enfadarse antes de dormir?
- Las discusiones nos quitan el sueño y nos producen pesadillas
Foto: JUNTOS
Irse a dormir enfadado es malo para la salud según un estudio realizado por la Beijín Normal Universityen China. Según el estudio, cuando te vas enfadado por una discusión con tu pareja, tu cerebro no para de pensar una y otra vez en la discusión. Además, nos va a ser más difícil conciliar el sueño, y podemos llegar a tener incluso pesadillas.
Los problemas de sueño amenazan la calidad de vida del 45% de la población
Según la Universidad de Massachusetts, si discutimos y nos vamos a dormir, al día siguiente vamos a tener una mayor capacidad de análisis para resolver el conflicto. El hecho de dejar que pase la noche, nos ayuda a tomar una postura más objetiva en cualquier discusión.
