Pilates reformer: así es la disciplina que triunfa en Madrid
- Acompáñanos a Alcalá de Henares para descubrir los beneficios del pilates con máquina junto a David Coronil
Hoy en Madrid Mejora tu Vida viajamos a Alcalá de Henares para aprender en qué consiste el pilates de máquina, cuáles son sus beneficios y por qué cada vez esta disciplina suma más adeptos.
David Coronil, CEO de B-Move, nos explica los orígenes del pilates de máquina y es que, también conocido como pilates reformer, esta versión de la disciplina es la “original”, no el pilates sobre colchoneta. David explica que esto se debe a que las máquinas necesarias tienen un coste elevado por lo que es más fácil hacerlo con una esterilla y completarlo con material externo, manteniendo los mismos principios que lo caracterizan.
Cada uno tiene patrones diferentes, pero David lo tiene claro: “para mi el más completo es el reformer”. Existen 3 tipos principales de pilates reformer: clásico, contemporáneo y con torre. Así, el pilates lo puede practicar “desde una persona con algún tipo de dolencia a una persona que busque rendimiento”, adaptándose a cualquier nivel y diversos objetivos de entrenamiento.
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Los objetivos que se pueden alcanzar van desde mejorar el patrón postural, al rango articular y la fuerza, además de aprender a controlar la respiración. Y es que en una sesión de pilates apenas se habla, si no que se va escuchando al monitor a la vez que se siguen sus indicaciones. Las clases se suelen estructurar en 3 partes: calentamiento, parte principal de trabajo con máquina y vuelta a la calma.
David Coronil explica como la respiración, la concentración y el contacto con uno mismo son muy beneficiosos para la salud mental, por lo que recomienda incluir los fundamentos que caracterizan al pilates en la vida diaria.
