El 'Plan Enforma' arranca en Madrid: deporte gratis para mayores
- Se promueve el envejecimiento activo y la independencia cotidiana
La Comunidad de Madrid ha puesto en marcha una nueva temporada del 'Plan Enforma', una iniciativa que busca promover la actividad física entre las personas mayores a través de clases gratuitas al aire libre y sin necesidad de inscripción previa.
El programa arranca coincidiendo con el Día Internacional de las Personas de Edad y se mantendrá activo hasta el próximo mes de junio. En total, cuenta con 17 puntos distribuidos por distintos espacios de la ciudad, donde los participantes pueden realizar ejercicio acompañados de monitores especializados. Además, esta temporada se ha incorporado un nuevo punto en Villaverde.
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Para conocer de cerca cómo funcionan estas sesiones, nos hemos desplazado hasta una de las clases que se celebran en la zona de Matadero. Allí, además de hacer ejercicio, los participantes encuentran un espacio para socializar y compartir tiempo con otros vecinos.
"Es estupendo, por eso venimos. Lunes y miércoles por la tarde y martes y jueves por la mañana", explica Mar, una de las participantes. Para ella, uno de los principales atractivos es precisamente que las clases se desarrollen al aire libre: "Lo que más me gusta es hacer gimnasia y compartir con gente, que estamos aquí todo el día juntos".
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El monitor de la actividad destaca también esa dimensión social del programa. "Este es uno de los 17 puntos que tenemos. Tiene mucha ventaja para ellos. No vienen solo a hacer ejercicio, vienen a ver al compañero, vienen a ver a las amigas", asegura.
Además, el acceso es sencillo y flexible. No es necesario inscribirse previamente ni acudir siempre a las sesiones. "No hay que apuntarse para venir aquí en ningún sitio. Vienes, te pones y ya está. Puedes venirte cuando quieres", nos cuenta Emilia.
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Así, el 'Plan Enforma' combina actividad física, hábitos saludables y relaciones sociales en espacios abiertos, ofreciendo a las personas mayores una alternativa gratuita para mantenerse activas durante buena parte del año.
