El experto en “Volar sin miedo” defiende que la aerofobia es aprendida y ofrece herramientas prácticas para recuperar la calma en el aire
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Perico Durán, impulsor del método “Volar sin miedo”, insiste en que el primer paso para superarlo es tomar conciencia de todo lo que esta ansiedad está arrebatando.
“El mundo es cada vez más accesible y es una pena dejar de vivir experiencias por miedo”, señala.
Para Durán, la clave está en entender que la aerofobia es un problema de gestión de la ansiedad y, por tanto, puede trabajarse. Recomienda acciones sencillas como llegar con tiempo al aeropuerto, mantener todo organizado o cuestionar creencias limitantes.
En su libro incluye 32 mantras antimiedo, pequeñas frases diseñadas para calmar la mente en los momentos más críticos, especialmente durante las turbulencias.
Su favorita resume gran parte del mensaje: “La turbulencia no es peligrosa, es incómoda”, una idea que muchos lectores ya repiten como recurso mental en pleno vuelo.
