¿Qué es el Stresslaxing y cómo podemos evitarlo?
- Los psicólogos recomiendan hacer ejercicio y actividades que generan adrenalina para combatir con el estrés
Las redes sociales nos dan una nueva definición a la incapacidad de relajación y desconexión laboral en nuestro tiempo libre. En algún momento, todos hemos estado en nuestros ratos libres pensando en las acciones o tareas que teníamos que hacer después sin poder desconectar y relajarnos por ir con prisas sin necesidad de tenerlas. En la red social de Tik Tok han definido la situación de estar estresado en nuestros descansos o ratos libres por no estar trabajando como Stresslaxing.
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Según un estudio realizado por la asociación estadounidense de psicología, entre el 30 y 50 por ciento de las personas lo sufren. Para evitarlo, los psicólogos nos recomiendan realizar actividades activas como hacer ejercicio o hacer actividades que nos generen adrenalina.
