Consejos para que las chicas disfruten de la San Silvestre

Consejos para que las chicas disfruten de la San Silvestre

La San Silvestre es una carrera popular en la que participan runners de todo tipo: hombres, mujeres, mayores, jóvenes... En este caso, Lola les da una serie de consejos a las chicas: utilizar ropa cómoda y específica, llevar una alimentación adecuada y encontrar compañía para que el entrenamiento sea más divertido. El día de la carrera, descansar la noche anterior, hidratarse bien, comer un par de horas antes y no estrenar nada de ropa.