Consejos: calentar, mantener el ritmo y dosificar

Consejos: calentar, mantener el ritmo y dosificar

Algunos consejos para afrontar la carrera con garantías son: calentar siempre unos minutos antes de empezar. Si nos entra flato, aguantar la respiración unos segundos. Si se sobrecargan los gemelos, apoyar los talones para evitar un exceso de tensión. Y por último, reservar fuerzas para los últimos kilómetros.