Cómo perder un kilo de grasa a la semana

Cómo perder un kilo de grasa a la semana

Nuestro asesor médico nos explica en plató qué podemos hacer para perder 1kg de grasa a la semana. Esta grasa, representada en forma de mantequilla, es posible derretirla o eliminarla haciendo pequeños cambios en nuestra rutina diaria y más en el caso de nuestros participantes con sobrepeso ya que el nivel de grasa en el cuerpo es mucho mayor.

Para quitar estas 7.000 kilocalorías de nuestro cuerpo no solo nos vale con usar nuestro propio metabolismo basal, el gasto de energía que el cuerpo necesita simplemente por el hecho de estar vivo. Debemos ayudar a nuestro cuerpo con pequeños gestos como: reducir la ingesta de hidratos de carbono como el pan, reducir la cantidad de aceite en nuestros platos o empezar a meter actividad física en nuestra rutina para así ayudar a nuestro metabolismo a quemar la grasa de manera más rápida.

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