Preocupación por la salud mental, un problema para el que es importante pedir ayuda profesional

Los problemas de salud mental, psicológicos o emocionales, han provocado que dos de cada diez españoles acudan a un profesional médico en lo que va de año.

Estos problemas afectan a uno de cada siete adolescentes hasta los 19 años, mientras que un 14% de los mayores de 60 vive con un trastorno mental. Luchar contra el estrés no es fácil: requiere ayuda profesional.

Cinco de cada diez españoles padecen depresión, problema que está estrechamente ligado a la ansiedad, que afecta al 20% de la población. Para los expertos, el estrés es un mal que no se puede evitar, pero sí que se puede aprender a gestionar.

Al respecto, Jesús Quintero, psiquiatra del Hospital Universitario Infanta Leonor, nos cuenta que podemos luchar contra el estrés con actividades tan sencillas como "dedicarnos cinco minutos a pasear, leer o escuchar música", lo que nos permitirá "rebajar la activación de la vida actual, que nos está llevando".

Falta de tiempo, de trabajo, de objetivos por cumplir... La causa es lo de menos, sino cómo y hasta donde nos afecta para acudir a un profesional.

Mujeres y jóvenes son los más vulnerables. El suicidio es la tercera causa de muerte en jóvenes hasta 29 años. En niños, 5 de cada 10 con problemas de salud mental se desarrollan antes de los 14. Aislamiento, soledad y maltrato son el estigma de nuestros mayores.

Lejos de una enfermedad, la fortaleza mental es salud y crecimiento personal.