Kettlebell: la aliada para un entrenamiento completo y dinámico

¿Buscas un entrenamiento que combine fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular? Las kettlebell pueden ser grandes aliadas. Hoy en Madrid Mejora Tu Vida aprendemos a sacarles el máximo partido y descubrimos qué ejercicios pueden ayudarnos a mejorar la condición física de una forma eficaz, dinámica y adaptada a diferentes niveles.

Una kettlebell es una pesa de hierro con forma de bola y un asa que sirve para diversos tipos de trabajo: desde fuerza a movilidad, resistencia o balístico.

En The Wod Club Madrid Río, Thiago Celestino nos explica las características de esta herramienta de entrenamiento funcional y cómo podemos utilizarla para trabajar todo el cuerpo.