Kettlebell: la aliada para un entrenamiento completo y dinámico
- Aprende cómo trabajar fuerza, resistencia y movilidad con una sola pesa en Madrid Río
Foto: Telemadrid
¿Buscas un entrenamiento que combine fuerza, resistencia y trabajo cardiovascular? Las kettlebell pueden ser grandes aliadas. Hoy en Madrid Mejora Tu Vida aprendemos a sacarles el máximo partido y descubrimos qué ejercicios pueden ayudarnos a mejorar la condición física de una forma eficaz, dinámica y adaptada a diferentes niveles.
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Una kettlebell es una pesa de hierro con forma de bola y un asa que sirve para diversos tipos de trabajo: desde fuerza a movilidad, resistencia o balístico.
En The Wod Club Madrid Río, Thiago Celestino nos explica las características de esta herramienta de entrenamiento funcional y cómo podemos utilizarla para trabajar todo el cuerpo.
