Tras un despido, una de las primeras dudas que surgen es si hay que ponerse a buscar trabajo de inmediato o si es mejor parar y tomar perspectiva. Sobre ello nos ha dado algunos consejos en Madrid Trabaja, el orientador laboral Gabriel Casalvázquez.,
Casalvázquez ha recordado que perder un empleo no es solo un cambio profesional, sino también un proceso de duelo. No todas las personas lo viven igual y el impacto emocional puede ser muy distinto según la situación personal, familiar o económica de cada uno.
La tristeza, señala, es inevitable. Sin embargo, propone apoyarse en pequeñas estrategias para no quedarse bloqueado: marcarse objetivos a corto plazo, recuperar rutinas y evitar metas poco realistas que solo aumenten la frustración.
Otro aspecto clave es el apoyo del entorno. El orientador recomienda compartir la situación con personas de confianza, crear espacios seguros donde poder expresarse sin miedo al juicio y donde todos los sentimientos sean válidos
En cuanto a las redes sociales, Casalvázquez es claro. No aconseja explicar públicamente los motivos del despido. Lo que hoy duele, mañana puede verse de otra manera, pero la huella digital permanece y podría cerrar puertas laborales en el futuro
Asumir la pérdida, cuidar la parte emocional y avanzar paso a paso se convierten así en la base para iniciar una búsqueda de empleo más sana y eficaz
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