Qué alimentos comer para mantener la piel hidratada y protegida frente al calor
- La nutricionista Adriana Martín nos cuenta cómo proteger nuestra piel desde dentro con la alimentación
Foto: Archivo
Con la llegada del calor el cuidado de la piel va más allá de las cremas solares, y es que la alimentación juega un papel fundamental para mantenerla hidratada, luminosa y protegida frente a las altas temperaturas.
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En verano sudamos mucho más, por lo que perdemos más agua y minerales. Beber agua es esencial pero la alimentación, especialmente con frutas y verduras de temporada, es también clave.
Desde vitaminas, minerales o antioxidantes, la nutricionista Adriana Martín nos explica qué alimentos podemos consumir para proteger nuestra piel desde dentro.
