Suplementos de proteína: descubre cuándo tomarlos y para qué sirven desde Villaviciosa de Odón
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Foto: Telemadrid
En Madrid Mejora Tu Vida ponemos el foco en uno de los productos más presentes en los gimnasios y redes sociales: los suplementos de proteína.
¿Cuándo son realmente necesarios? ¿Sirven solo para ganar músculo? Visitamos al nutricionista Jota Martínez, en Villaviciosa de Odón, para conocer el papel de la suplementación deportiva.
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La suplementación proteica puede aportar un extra cuando las necesidades nutricionales no se cubren solo con la alimentación. Su consumo, combinado con ejercicio, puede contribuir a fortalecer y tonificar la musculatura, además de ayudar en el control o pérdida de peso. Jota analiza su función dentro de la dieta para aprender a utilizarla correctamente.
