Qué alimentos comer para mantener la piel hidratada y protegida frente al calor

Con la llegada del calor el cuidado de la piel va más allá de las cremas solares, y es que la alimentación juega un papel fundamental para mantenerla hidratada, luminosa y protegida frente a las altas temperaturas.

En verano sudamos mucho más, por lo que perdemos más agua y minerales. Beber agua es esencial pero la alimentación, especialmente con frutas y verduras de temporada, es también clave.

Desde vitaminas, minerales o antioxidantes, la nutricionista Adriana Martín nos explica qué alimentos podemos consumir para proteger nuestra piel desde dentro.