Entrenamiento en suspensión: 3 ejercicios con anillas para ejercitar tren inferior

Volvemos a The Wod Club en Las Rozas para aprender a ejercitar el tren inferior con un entrenamiento en suspensión diferente, exigente y muy completo: con anillas.

Las anillas aportan un punto de estabilidad y ayudan a la correcta ejecución del ejercicio. Además, permiten mejorar el rango de recorrido y mantener una postura correcta sin comprometer el lumbar, la espalda o las rodillas.

El entrenador Thiago Celestino nos enseña una rutina diseñada para fortalecer las piernas y los glúteos, mejorar la estabilidad y potenciar la fuerza desde la base con tan solo 3 ejercicios.