Doce minutos de ejercicio físico cambian el cerebro de jóvenes con consumo problemático de alcohol

Bicicleta intensa, estiramientos y solo doce minutos de actividad física. Un estudio español ha analizado cómo reacciona el cerebro de jóvenes con consumo problemático de alcohol después de hacer ejercicio y los resultados apuntan a efectos inmediatos relacionados con la concentración, el control emocional y la relajación.

Doce minutos de ejercicio físico. Eso es lo que ha bastado para que un grupo de investigadores de la Universidad Autónoma de Madrid detecte cambios inmediatos en el cerebro de jóvenes con consumo problemático de alcohol.

El estudio, realizado con cien participantes de entre 18 y 25 años, analiza cómo responde el organismo tras una breve sesión de actividad física. Y los resultados muestran diferencias claras según el tipo de ejercicio. El ejercicio intenso, como el ciclismo de alta intensidad, mejora funciones relacionadas con la atención, la memoria y el control ejecutivo.

Mientras que los estiramientos y ejercicios más suaves favorecen estados asociados a la relajación y la calma. Conclusiones que apuntan a que incluso breves sesiones de ejercicio pueden ayudar a mejorar bienestar emocional y salud mental.