¿Cómo afecta el otoño a nuestro estado de ánimo?
- La luz solar que se comienza a perder en otoño puede dar lugar a una depresión estacional
Este viernes comienza el otoño y con ello algunas personas sufren alteraciones emocionales. Esto se debe a la depresión estacional, provocada por la falta de luz solar. Por lo general, comienza con el otoño y puede durar hasta el comienzo de la primavera o verano.
Aunque todavía se desconocen las causas exactas de este trastorno, los investigadores apuntan a un desequilibrio de la serotonina, un químico que afecta al estado de ánimo, debido a la falta de luz que conlleva esta época del año.
Los principales síntomas que suelen sufrir las personas con depresión estacional son:
- Tristeza
- Falta de energía
- Pesimismo, desesperanza e irritación
- Dificultad para dormir
- Pérdida de interés
- En los casos más extremos, muerte o suicidio
Un 24% de jóvenes españoles tienen problemas de salud mental con frecuencia, frente al 8,6% de 2021
El trastorno afectivo estacional es más común en mujeres, jóvenes, aquellos que viven lejos del ecuador o quiénes ya sufren algún trastorno como depresión.
Existen tratamientos como la terapia de luz para reemplazar la luz del sol que se pierde en otoño e invierno. Si este trastorno da lugar a una depresión mayor, hará falta utilizar medicamentos antidepresivos o acudir a terapia
