Afrontar un despido o una situación de desempleo no es solo un reto económico, también supone un fuerte impacto emocional y psicológico. De ello hemos hablado en Madrid Trabaja con Susana Cantón, psicóloga laboral y mentora en bienestar profesional.
Tal y como explica Cantón, perder un empleo implica atravesar un proceso de duelo. No se trata únicamente de dejar un puesto de trabajo, sino de una pérdida de rol y, en muchos casos, de identidad.
Uno de los riesgos más habituales tras un despido es que la autoestima se resienta. Muchas personas confunden su situación laboral con su valor personal. Para la psicóloga, este es uno de los errores más dañinos.
Especialmente en sectores marcados por la estacionalidad, como el comercio o la hostelería, el desempleo puede vivirse como un fracaso personal. Sin embargo, Cantón insiste en que, en la mayoría de los casos, los despidos responden a reestructuraciones, cambios de mercado o finalización de campañas, y no a una mala valía profesional.
Otro aspecto clave es la vergüenza social que muchas personas sienten al reconocer que están en paro. Este sentimiento se explica por asumir la responsabilidad de algo que, en realidad, está fuera del control individual.
Por último, Cantón ha subrayado la importancia de pedir ayuda profesional cuando el desempleo empieza a afectar a la vida diaria, generando ansiedad, tristeza, aislamiento o pérdida de hábitos.
El mensaje final es claro: perder un empleo no significa perder el valor personal. Ese valor sigue intacto y es la base para construir la siguiente oportunidad.
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