En la sección Madrid se mueve por Madrid del programa nº 305 de Madrid se Mueve, nos desplazamos hasta Villanueva de la Cañada, donde se batió el récord del mundo de El partido más largo de pickleball y a San Sebastián de los Reyes, para presenciar el partido de Superliga femenina 2 entre el Club Voley Sanse y el Club Voleibol Leganés.
Destaca la historia de Javier Castillejo, El lince de Parla, el boxeador español más laureado. Jesús España, campeón de Europa de 5.000 metros (2006), responde a la entrevista saludable.
En la sección Muévete con nosotros, se informa del taller de defensa personal de Arganda del Rey, la carrera solidaria Muévete por la Salud Renal, la Milla por la Igualdad de Alcalá de Henares y el premio del Consejo Superior de Deportes al club Dragones de Lavapiés por su lucha por la igualdad.
