Madrid mejora tu vida 26.02.2023
- El mejor programa de salud y bienestar sin salir de la Comunidad de Madrid
Quijorna, una localidad situada al oeste de la Comunidad de Madrid debe su nombre a los hornos en los que se fabricaba la cal con la que más tarde se construyeron importantes edificaciones como el Puente de Toledo o el de Segovia. De este pasado, todavía quedan algunos yacimientos que se pueden observar en la ‘Ruta de los Hornos’. Madrid Mejora Tu Vida no ha querido perdérselo y por eso, nos hemos desplazado hasta este municipio lleno de historia para darte los mejores consejos en materia de salud y bienestar.
¿Proteínas de origen animal o vegetal? Nuestro experto nutricionista nos revela qué alimentos las contienen y cuáles son más completas para nuestro organismo.
Garbanzos: ¿el alimento del futuro?
Asistimos a la siembra del garbanzo en la Comunidad de Madrid. Iniciativas como la asociación “La Garbancera Madrileña” ponen en valor los productos de proximidad como los garbanzos de la variedad “Amelia”, autóctona de Madrid.
Y es que los garbanzos son un alimento muy completo y versátil, por eso la receta que desde Madrid Mejora Tu Vida te proponemos, tiene como ingrediente principal garbanzos. Acompañados de almejas y langostinos, aprendemos en el restaurante ‘Los Chopos’ cómo hacer un guiso calentito con el que te chuparás los dedos.
El conocido como entrenador de los famosos nos enseña algunos ejercicios para estar en forma
¿Se puede hacer ejercicio para ganar masa muscular sin necesidad de maquinaria pesada? Por supuesto que sí y gracias a los consejos y los ejercicios que nos propone Javier Tornero, podremos comenzar a trabajar nuestros músculos y lograr nuestros objetivos.
Rafael Francisco Payá Pinilla, más conocido como Rappel, brilla con luz propia y no hablamos de sus trajes, sino de su estilo de vida. El vidente sabe cómo cuidarse y mantenerse en forma y ha querido compartirlo con nosotros en el programa.
