Kinesiofobia: cuando el miedo al movimiento limita tu vida

La asociación entre ciertos movimientos y el dolor puede derivar en lo que se conoce como kinesiofobia: el miedo patológico a la actividad física o al movimiento. Esta fobia puede llegar a ser muy limitante y perjudicial en el día a día, ya que lleva a evitar movimientos por temor a sentir dolor o a sufrir una nueva lesión.

Este miedo puede generarse por experiencias previas o incluso por pensamientos heredados de otras personas. Desde San Martín de Valdeiglesias, el fisioterapeuta Guillermo Pérez explica cómo, mediante trabajos específicos de exposición gradual al movimiento, es posible abordar esta fobia de forma precisa.

Hoy en Madrid Mejora Tu Vida conocemos el caso de Rosa Carrión, paciente con kinesiofobia, y junto al fisioterapeuta Guillermo Pérez descubrimos algunos ejercicios prácticos para empezar a combatirla.