Cada vez más personas emplean el mindfulness como una práctica que permite centrarse en el presente y focalizarse en lo que está ocurriendo. En una sociedad digitalizada, llena de ruido y distracciones, mindfulness se ha convertido en la disciplina que permite concentrarse en uno mismo y su entorno.
Cómo retomar el ejercicio después del verano
El psicólogo Pablo Navarro, está en Madrid mejora tu vida para contarnos más acerca de esta práctica que es legendaria y nos informa de los beneficios que conlleva, como aprender a gestionar nuestras emociones, entre otras muchas.
