Hoy, 16 de abril es el “Día Mundial de la Voz”, un instrumento fundamental para comunicarnos, que hay que cuidar cada día.
¿Cómo podemos hacerlo? Evitar tabaco, alcohol y cuidar nuestra dieta evitando ingerir comida o líquidos demasiado fríos o demasiado calientes, es importante no exponerse a corrientes de aire ni a ambientes demasiado secos. Además, mantener una salud postural y hacer ejercicio físico de forma regular.
Es importante hidratarse correctamente. Se debe beber unos dos litros de agua diarios para que la mucosa que recubre a las cuerdas vocales esté bien hidratada. Cada cierto tiempo hay que realizar controles voz, especialmente los profesionales, con el otorrinolaringólogo o con el foniatra.
