Salud al Día. Programa del jueves 8 de noviembre de 2012

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08.11.2012

Madrid Fusión. El resultado de la firma de este convenio entre ambas entidades es lograr confeccionar menús cardiosaludables que se servirán ya a principios del próximo año en los diferentes restaurantes de Madrid con motivo del Congreso Internaciona de Gastronomía. Serán los cardiólogos miembros de la Sociedad Española de Cardiología los encargados de supervisar los menús y recomendarán incluir en la carta aquellos platos que por sus ingredientes son considerados sanos para nuestro corazón. En dicha lista aparecen alimentos como el tomate, el aceite de oliva, las nueces, el pescado azul, el ajo o el vino. Al tiempo... se pretende informar a la población de cuáles son los factores de riesgo cardiovascular, promocionar la salud y mejorar los hábitos alimentarios de los madrileños. De hecho, comprobado está que llevando uno estilo de vida saludable se podrían prevenir hasta el 80 por ciento de los infartos que se producen. Dentro de la firma de este acuerdo se van a llevar a cabo diferentes campañas y actividades cuyo objetivo es mejorar la educación sanitaria de los españoles.

Ejercicio y embarazo. Un momento muy especial en la vida de toda mujer... el embarazo, pero una etapa en la que nuestro cuerpo sufre modificaciones para mantener la homeostasis materno-filial. Estos cambios pasan por un aumento de peso, alteraciones hormonales y cambios anatómicos y motores que además se unen a una peor alimentación y al sedentarismo. Todo ello puede conducir a complicaciones más serias, como la diabetes gestacional o problemas del suelo pélvico. Además... entre un 10 y un 30 por ciento de las mujeres sufren depresión durante el periodo de gestación, estado anímico que puede tener un impacto negativo sobre el desarrollo cerabral del feto, puede se causa de un parto a pretérmino, el que se produce antes de las 37 semanas, o puede estar asociado a problemas de sobrepeso en la niñez. Todos estos problemas se pueden prevenir con ayuda de la práctica de ejercicio físico, y es que un programa de aeróbic durante el embarazo influye positivamente en la tolerancia a la glucosa y el tipo de parto y ayuda también a que las mujeres tengan una mejor percepción de su salud. Los beneficios del ejercicio son extensibles incluso al periodo después del parto.