Cada hora mueren 13 personas en España, más de 150 al día, por una enfermedad cardiovascular

Cada hora mueren en España trece personas por alguna enfermedad cardiovascular, hasta 156 personas al día, según se desprende de los últimos datos definitivos de mortalidad, de los que se hace eco la Fundación Española del Corazón (FEC), con motivo de la conmemoración del Día Mundial del Corazón el próximo 29 de septiembre.

"Un año más nos sumamos al llamamiento global de la World Heart Federation (WHF) sobre la importancia de cuidar la salud cardiovascular. No nos cansaremos de repetir que el 80% de las muertes prematuras por enfermedad cardiovascular se pueden prevenir con hábitos de vida saludables", ha subrayado el doctor Andrés Íñiguez, presidente de la FEC.

Desde la fundación recuerdan que los hábitos de vida saludables son fundamentales para cuidar la salud cardiovascular; adoptar una alimentación equilibrada rica en frutas, verduras, pescado, cereales integrales y grasas saludables ayuda a controlar el colesterol, la presión arterial y los niveles de azúcar en sangre.

Debemos estar bien hidratados

Además, recuerdan, es importante realizar actividad física moderada de forma regular, porque fortalece el corazón, los músculos, la adecuada densidad de los huesos y el buen funcionamiento de las articulaciones; el abandono del hábito tabáquico, dormir bien y manejar el estrés también son clave para prevenir enfermedades cardiovasculares.

"Aunque estos hábitos son sencillos y están al alcance de la mayoría, la realidad es que muchas personas no los llevan a cabo de forma constante. Por eso, es necesario sumar esfuerzos desde todos los ámbitos: la familia, los colegios, el sistema sanitario y también los medios de comunicación, para concienciar sobre su importancia y fomentar cambios sostenibles en el estilo de vida", ha apuntado el doctor Íñiguez.