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    <title><![CDATA[Telemadrid - Cambio de hora]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/tag/cambio-de-hora/]]></link>
    <description><![CDATA[Telemadrid - Cambio de hora]]></description>
    <language><![CDATA[es]]></language>
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    <item>
      <title><![CDATA[Llega el horario de invierno: ¿Cuándo y por qué tenemos que cambiar los relojes?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Llega-el-horario-de-invierno-Cuando-y-por-que-tenemos-que-cambiar-los-relojes-0-2936706309--20261021013837.html]]></link>
      <description><![CDATA[Por el momento, l
os relojes seguirán cambiando dos veces al año
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 21 Oct 2026 11:38:37 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-10-21T11:38:37+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[A las 03:00, se retrasarán 60 minutos]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Otoño]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Así nos influye el cambio de horario de verano que entrará en vigor en la madrugada del sábado al domingo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/telenoticias-1/Asi-nos-influye-el-cambio-de-horario-de-verano-que-entrara-en-vigor-en-la-madrugada-del-sabado-al-domingo-2-2874332574--20260327053329.html]]></link>
      <description><![CDATA[Al 15% de los españoles le influyen negativamente este cambio de hora en el sueño nocturno
El nuevo horario permanecerá vigente hasta el domingo 25 de octubre
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/telenoticias-1/Asi-nos-influye-el-cambio-de-horario-de-verano-que-entrara-en-vigor-en-la-madrugada-del-sabado-al-domingo-2-2874332574--20260327053329.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 27 Mar 2026 16:33:29 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-03-27T16:33:29+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Así nos influye el cambio de horario de verano que entrará en vigor en la madrugada del sábado al domingo]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Se adelanta el primer cambio de hora de 2026 en España]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Se-adelanta-el-primer-cambio-de-hora-de-2026-en-Espana-0-2867413253--20260304065155.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la madrugada del 28 al 29 de marzo, los relojes adelantarán una hora
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Se-adelanta-el-primer-cambio-de-hora-de-2026-en-Espana-0-2867413253--20260304065155.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Mar 2026 17:51:55 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2026-03-04T17:51:55+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[El sábado se cambia la hora, las tres serán las dos]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Este fin de semana, cambio de hora ¿por última vez?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Este-fin-de-semana-cambio-de-hora-por-ultima-vez-0-2828117167--20251024092903.html]]></link>
      <description><![CDATA[La madrugada del sábado al domingo, a las 03.00, habrá que retrasar el reloj una hora para adoptar el horario de invierno
Sánchez propuso esta semana ante la UE terminar en 2026 con estos vaivenes horarios, un debate abierto desde hace seis años
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Este-fin-de-semana-cambio-de-hora-por-ultima-vez-0-2828117167--20251024092903.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 24 Oct 2025 07:29:03 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-10-24T07:29:03+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Llega el cambio de horario de octubre y este domingo toca retrasar los relojes una hora]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los ministros de Energía dicen a Sánchez que no toca ahora hablar del cambio horario]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/telenoticias-1/Los-ministros-de-Energia-dicen-a-Sanchez-que-no-toca-ahora-hablar-del-cambio-horario-2-2827237286--20251021035926.html]]></link>
      <description><![CDATA[El presidente del Gobierno propuso este lunes a Bruselas acabar con el adelanto y el atraso de relojes
Según Sánchez, apenas ayuda al ahorro energético y trastoca los ritmos biológicos dos veces al año
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/telenoticias-1/Los-ministros-de-Energia-dicen-a-Sanchez-que-no-toca-ahora-hablar-del-cambio-horario-2-2827237286--20251021035926.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 21 Oct 2025 13:59:26 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-10-21T13:59:26+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Los ministros de Energía dicen a Sánchez que no toca ahora hablar del cambio horario]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Pedro Sánchez,Unión Europea]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Pedro Sánchez propondrá a la UE acabar con el cambio de hora en 2026: "Ya no tiene sentido"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/buenos-dias-madrid/Pedro-Sanchez-propondra-a-la-UE-acabar-con-el-cambio-de-hora-en-2026-Ya-no-tiene-sentido-2-2826937282--20251020092557.html]]></link>
      <description><![CDATA[Asegura que el cambio horario apenas ayuda al ahorro energético y trastoca los ritmos biológicos dos veces al año
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/buenos-dias-madrid/Pedro-Sanchez-propondra-a-la-UE-acabar-con-el-cambio-de-hora-en-2026-Ya-no-tiene-sentido-2-2826937282--20251020092557.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 20 Oct 2025 07:25:57 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-10-20T07:25:57+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Pedro Sánchez propondrá a la UE acabar con el cambio de hora en 2026: "Ya no tiene sentido"]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Pedro Sánchez,UE,Cambio de hora,Unión Europea]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los madrileños agradecen el cambio de hora: "La gente está más animada"]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/telenoticias-fin-de-semana/Los-madrilenos-agradecen-el-cambio-de-hora-La-gente-esta-mas-animada-2-2765743423--20250330090035.html]]></link>
      <description><![CDATA[Con el recién estrenado horario de verano, estos días anochece a partir de las 20,30 horas
El buen tiempo ha llenado las terrazas y los parques
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/telenoticias-fin-de-semana/Los-madrilenos-agradecen-el-cambio-de-hora-La-gente-esta-mas-animada-2-2765743423--20250330090035.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sun, 30 Mar 2025 19:00:35 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-03-30T19:00:35+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Los madrileños agradecen el cambio de hora: "La gente está más animada"]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Vuelta al cambio de hora: ¿Hay que seguir manteniéndolo? ¿Cómo nos afecta?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/Vuelta-al-cambio-de-hora-Hay-que-seguir-manteniendolo-Como-nos-afecta-2-2765143471--20250328020740.html]]></link>
      <description><![CDATA[En la madrugada de este sábado al domingo a las 02.00 horas pasarán a ser las 03.00 horas para entrar en el horario de verano
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/Vuelta-al-cambio-de-hora-Hay-que-seguir-manteniendolo-Como-nos-afecta-2-2765143471--20250328020740.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 28 Mar 2025 13:07:40 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-03-28T13:07:40+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Vuelta al cambio de hora: ¿Hay que seguir manteniéndolo? ¿Cómo nos afecta?]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Psicología]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El domingo 30 de marzo habrá que adelantar los relojes una hora]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/El-domingo-30-de-marzo-habra-que-adelantar-los-relojes-una-hora-0-2760923919--20250314062518.html]]></link>
      <description><![CDATA[Llega la primavera y con ella, el primer cambio de horario del año
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/El-domingo-30-de-marzo-habra-que-adelantar-los-relojes-una-hora-0-2760923919--20250314062518.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Thu, 20 Mar 2025 17:25:18 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cambio de hora y astenia primaveral: guía de primeros auxilios]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Cambio-de-hora-y-astenia-primaveral-guia-de-primeros-auxilios-2-2760943910--20250314100000.html]]></link>
      <description><![CDATA[¿Sabías que detrás de la famosa astenia primaveral está el cambio de hora?
Algunos alimentos son auténticos 'superhéroes' contra la astenia
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Cambio-de-hora-y-astenia-primaveral-guia-de-primeros-auxilios-2-2760943910--20250314100000.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 17 Mar 2025 09:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[Cambio de hora y astenia primaveral: guía de primeros auxilios]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Primavera,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Primer cambio de hora de 2025: la fecha exacta en la que empieza el horario de verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Primer-cambio-de-hora-de-2025-la-fecha-exacta-en-la-que-empieza-el-horario-de-verano-0-2749525056--20250204080245.html]]></link>
      <description><![CDATA[Cambio al horario de verano:
en la madrugada del domingo 30 de marzo
Cambio al horario de invierno:
en la madrugada del domingo 26 de octubre
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Primer-cambio-de-hora-de-2025-la-fecha-exacta-en-la-que-empieza-el-horario-de-verano-0-2749525056--20250204080245.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 04 Feb 2025 19:02:45 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2025-02-04T19:02:45+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Primer cambio de hora de 2025: la fecha exacta en la que empieza el horario de verano]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Ahorro energético,Energía]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Cambio de hora y sueño: ¿Cómo afecta a nuestro reloj biológico?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Cambio-de-hora-y-sueno-Como-afecta-a-nuestro-reloj-biologico-2-2720147995--20241029054320.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los ritmos circadianos son ciclos biológicos de 24 horas que regulan nuestro sueño, alerta y metabolismo, respondiendo principalmente a la luz y la oscuridad
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Cambio-de-hora-y-sueno-Como-afecta-a-nuestro-reloj-biologico-2-2720147995--20241029054320.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 29 Oct 2024 16:43:20 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-10-29T16:43:20+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Cambio de hora y sueño: ¿Cómo afecta a nuestro reloj biológico?]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[El cambio de hora afecta también a nuestra alimentación]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/El-cambio-de-hora-afecta-tambien-a-nuestra-alimentacion-2-2718948089--20241025013130.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los cambios de hora y de luz influyen en aspectos como el apetito. ¿Hay que ajustar los horarios de las comidas?
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/El-cambio-de-hora-afecta-tambien-a-nuestra-alimentacion-2-2718948089--20241025013130.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 25 Oct 2024 11:31:30 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-10-25T11:31:30+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[El cambio de hora afecta también a nuestra alimentación]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Alimentación]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Llega un nuevo cambio de hora: ¿Cómo afecta a los niños? ¿Qué es el 'ojo de insomnio'?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/buenos-dias-madrid/Llega-un-nuevo-cambio-de-hora-Como-afecta-a-los-ninos-Que-es-el-ojo-de-insomnio-2-2718348147--20241023123545.html]]></link>
      <description><![CDATA[El cambio se produce en la madrugada de este domingo 27 de octubre: a las 3.00 horas habrá que retroceder el reloj una hora para volver a ser las 2.00 horas (hora peninsular)
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/buenos-dias-madrid/Llega-un-nuevo-cambio-de-hora-Como-afecta-a-los-ninos-Que-es-el-ojo-de-insomnio-2-2718348147--20241023123545.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 23 Oct 2024 10:35:45 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-10-23T10:35:45+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Llega un nuevo cambio de hora: ¿Cómo afecta a los niños? ¿Qué es el 'ojo de insomnio'?]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Invierno,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[¿Cómo nos afecta el cambio horario junto con el fin de las vacaciones de Semana Santa?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/Como-nos-afecta-el-cambio-horario-junto-con-el-fin-de-las-vacaciones-de-Semana-Santa-2-2656854298--20240401022139.html]]></link>
      <description><![CDATA[Las mujeres, sobre todo mayores de 50, son las que más sufren el cambio de hora, especialmente por el sueño
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/Como-nos-afecta-el-cambio-horario-junto-con-el-fin-de-las-vacaciones-de-Semana-Santa-2-2656854298--20240401022139.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Mon, 01 Apr 2024 12:21:39 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-04-01T12:21:39+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[¿Cómo nos afecta el cambio horario junto con el fin de las vacaciones de Semana Santa?]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Semana Santa,Cambio de hora,Salud]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[España pasa al horario de verano: este domingo dormiremos una hora menos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Espana-pasa-al-horario-de-verano-este-domingo-dormiremos-una-hora-menos-0-2656234357--20240330100858.html]]></link>
      <description><![CDATA[Se adelantan los relojes una hora, de forma que a las 02.00 horas del Domingo Santo pasarán a ser las 03.00 horas
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Espana-pasa-al-horario-de-verano-este-domingo-dormiremos-una-hora-menos-0-2656234357--20240330100858.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 30 Mar 2024 09:08:58 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-03-30T09:08:58+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Europa vuelve al horario de verano y seguirá haciéndolo los próximos años]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Verano,España]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Este sábado cambiamos al horario de verano]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Este-sabado-cambiamos-al-horario-de-verano-0-2655334491--20240327070112.html]]></link>
      <description><![CDATA[La madrugada del sábado al domingo 31 tendremos que adelantar los relojes: a las 02:00 serán las 03:00 
La Directiva europea se aplica a todos los países miembros de la UE, pese al eterno debate sobre la conveniencia o no de los cambios estacionales
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Este-sabado-cambiamos-al-horario-de-verano-0-2655334491--20240327070112.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 27 Mar 2024 18:01:12 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-03-27T18:01:12+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[La primavera llegará a las 4:06 horas del miércoles 20 y el cambio de hora el domingo 31]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/La-primavera-llegara-a-las-406-horas-del-miercoles-20-y-el-cambio-de-hora-el-domingo-31-0-2651134880--20240313115518.html]]></link>
      <description><![CDATA[El último domingo de mes entraremos en el horario de verano y habrá que adelantar una hora nuestro relojes
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/La-primavera-llegara-a-las-406-horas-del-miercoles-20-y-el-cambio-de-hora-el-domingo-31-0-2651134880--20240313115518.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Wed, 13 Mar 2024 10:55:18 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2024-03-13T10:55:18+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Cerezo en flor en el Valle del Jerte]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Primavera,Cambio de hora,Medio ambiente]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los días podrían durar 25 horas según un estudio]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/juntos/Los-dias-podrian-durar-25-horas-segun-un-estudio-2-2626257416--20231221020340.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los científicos de la Universidad Tecnológica de Múnich han observado un fenómeno de desaceleración en el planeta tierra
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/juntos/Los-dias-podrian-durar-25-horas-segun-un-estudio-2-2626257416--20231221020340.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Fri, 29 Dec 2023 01:03:40 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2023-12-29T01:03:40+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Los días podrían durar 25 horas según un estudio]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora,Archivo Telemadrid]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Los efectos del cambio horario: Un 'jet lag' durante varios días, con insomnio y dolor de cabeza]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Los-efectos-del-cambio-horario-Un-jet-lag-durante-varios-dias-con-insomnio-y-dolor-de-cabeza-0-2610038977--20231028095856.html]]></link>
      <description><![CDATA[El impacto se nota más en niños y gente mayor
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/noticias/sociedad/Los-efectos-del-cambio-horario-Un-jet-lag-durante-varios-dias-con-insomnio-y-dolor-de-cabeza-0-2610038977--20231028095856.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Sat, 28 Oct 2023 07:58:56 +0000]]></pubDate>
      <dcterms:modified><![CDATA[2023-10-28T07:58:56+00:00]]></dcterms:modified>
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      <media:title><![CDATA[Cambio de hora]]></media:title>
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      <media:keywords><![CDATA[Cambio de hora]]></media:keywords>
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