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    <title><![CDATA[Telemadrid - Coaching]]></title>
    <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/tag/coaching/]]></link>
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      <title><![CDATA[La coach Joana Fernández explica cómo afrontar el miedo a equivocarse]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/La-coach-Joana-Fernandez-explica-como-afrontar-el-miedo-a-equivocarse-2-2860533936--20260209050000.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aprende como identificar y afrontar este sentimiento tan común en la sociedad actual
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Feb 2026 16:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Sueños y propósitos para año nuevo: consejos para empezar 2026 en familia]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Suenos-y-propositos-para-ano-nuevo-consejos-para-empezar-2026-en-familia-2-2846135409--20251223121700.html]]></link>
      <description><![CDATA[La coach Joana Fernández nos habla sobre la importancia de visualizar sueños para el nuevo año
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Sun, 28 Dec 2025 11:17:00 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Coaching,Navidad]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[Creatividad para todos: qué es y cómo entrenarla según la coach Joana Fernández]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Creatividad-para-todos-que-es-y-como-entrenarla-segun-la-coach-Joana-Fernandez-2-2833236658--20251110011125.html]]></link>
      <description><![CDATA[La experta desmonta mitos, reivindica que cualquier persona puede ser creativa y comparte una técnica utilizada por Walt Disney para potenciar esta habilidad.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 10 Nov 2025 12:11:25 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La poda neuronal: entender y acompañar a los adolescentes en una etapa de cambios]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/La-poda-neuronal-entender-y-acompanar-a-los-adolescentes-en-una-etapa-de-cambios-2-2829337092--20251028065325.html]]></link>
      <description><![CDATA[La coach Joana Fernández explica cómo funciona el cerebro adolescente durante la “poda neuronal” y ofrece claves para comunicarnos mejor con ellos
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 28 Oct 2025 17:53:25 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Coaching,Adolescencia]]></media:keywords>
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      <title><![CDATA[El síndrome del impostor: cuando el éxito se vive como un fraude]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/El-sindrome-del-impostor-cuando-el-exito-se-vive-como-un-fraude-2-2820937926--20250930040651.html]]></link>
      <description><![CDATA[Personas muy perfeccionistas o aquellas que se han formado en entornos muy exigentes, suelen ser los perfiles que más sufren este síndrome
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 30 Sep 2025 14:06:51 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Organiza tu semana en solo 10 minutos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Organiza-tu-semana-en-solo-10-minutos-2-2789441082--20250617064548.html]]></link>
      <description><![CDATA[La coach Joana Fernández nos propone una técnica que, en apenas 10 minutos, puede ayudarnos a tener más claridad, foco y bienestar en nuestro día a día
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 17 Jun 2025 16:45:48 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La importancia de escuchar: claves para una comunicación efectiva]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/La-importancia-de-escuchar-claves-para-una-comunicacion-efectiva-2-2762443783--20250319050000.html]]></link>
      <description><![CDATA[Escuchar
activamente no es solo un gesto de cortesía, sino una habilidad que puede fortalecer las relaciones y mejorar la autoestima de quienes nos rodean
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 19 Mar 2025 16:00:00 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[El impacto de los pensamientos inconscientes en nuestra salud mental]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/El-impacto-de-los-pensamientos-inconscientes-en-nuestra-salud-mental-2-2752244801--20250213092122.html]]></link>
      <description><![CDATA[La predisposición a los pensamientos negativos tiene una explicación evolutiva: nuestro cerebro está adelantandose a posibles situciones de peligro, permaneciendo en un estado de alerta constante
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 13 Feb 2025 20:21:22 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Salud,Salud mental,Coaching]]></media:keywords>
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    <item>
      <title><![CDATA[El origen del Blue Monday: el día más triste del año y cómo afrontarlo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/El-origen-del-Blue-Monday-el-dia-mas-triste-del-ano-y-como-afrontarlo-2-2745945389--20250123124428.html]]></link>
      <description><![CDATA[El Blue Monday, nacido de una fórmula polémica, nos invita a reflexionar sobre cómo influye enero en nuestro estado de ánimo y cómo pequeños cambios pueden ayudarnos a gestionar la tristeza
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 23 Jan 2025 11:44:28 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[Alimentación consciente: cómo comer mejor para cuidar tu cuerpo y mente]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Alimentacion-consciente-como-comer-mejor-para-cuidar-tu-cuerpo-y-mente-2-2742945694--20250113031309.html]]></link>
      <description><![CDATA[Aprende a disfrutar de cada bocado, reducir la ansiedad y mejorar tu salud con sencillos hábitos de alimentación consciente
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Mon, 13 Jan 2025 14:13:09 +0000]]></pubDate>
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      <media:keywords><![CDATA[Alimentación,Salud,Coaching]]></media:keywords>
    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Antipropósitos de Año Nuevo: ¿Por qué una lista de cosas que no quieres hacer puede ser más efectiva?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/120-minutos/Antipropositos-de-Ano-Nuevo-Por-que-una-lista-de-cosas-que-no-quieres-hacer-puede-ser-mas-efectiva-2-2739046071--20241231042747.html]]></link>
      <description><![CDATA[¿Por qué los "antipropósitos" pueden ser más efectivos que los tradicionales propósitos de Año Nuevo?
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 31 Dec 2024 15:27:47 +0000]]></pubDate>
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    </item>
    <item>
      <title><![CDATA[Descubre qué es la matriz de Eisenhower y cómo puede ayudarte a gestionar tu tiempo]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Descubre-que-es-la-matriz-de-Eisenhower-y-como-puede-ayudarte-a-gestionar-tu-tiempo-2-2732746746--20241210045434.html]]></link>
      <description><![CDATA[Los 4 cuadrantes de la matriz de Eisenhower: cómo priorizar tareas según urgencia e importancia
]]></description>
      <guid isPermaLink="true"><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Descubre-que-es-la-matriz-de-Eisenhower-y-como-puede-ayudarte-a-gestionar-tu-tiempo-2-2732746746--20241210045434.html]]></guid>
      <pubDate><![CDATA[Tue, 10 Dec 2024 15:54:34 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo crear hábitos saludables y no abandonarlos]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Como-crear-habitos-saludables-y-no-abandonarlos-0-2730926895--20241204011318.html]]></link>
      <description><![CDATA[La clave para crear hábitos duraderos está en empezar con objetivos sencillos y alcanzables. Un paso cada día te acerca a tu meta.
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 04 Dec 2024 12:13:18 +0000]]></pubDate>
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    </item>
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      <title><![CDATA[¿Cómo afecta el calor a nuestras emociones?]]></title>
      <link><![CDATA[https://www.telemadrid.es/programas/madrid-mejora-tu-vida/Como-afecta-el-calor-a-nuestras-emociones-2-2694950481--20240806014134.html]]></link>
      <description><![CDATA[Nuestro cuerpo trabaja más para refrescarnos, lo que produce fatiga e irritabilidad
Hay estudios que muestran cómo las altas temperaturas están relacionadas con picos de violencia
]]></description>
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      <pubDate><![CDATA[Tue, 06 Aug 2024 11:41:34 +0000]]></pubDate>
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      <media:title><![CDATA[¿Cómo afecta el calor a nuestras emociones?]]></media:title>
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      <title><![CDATA[Emociones navideñas: ¿Por qué sentimos tantas?]]></title>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 22 Dec 2023 08:12:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Cómo cuidar tu mente en otoño y mantener el ánimo alto]]></title>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 30 Nov 2023 18:13:05 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[Claves para sobrellevar el duelo]]></title>
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      <pubDate><![CDATA[Fri, 03 Nov 2023 13:05:53 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[La soledad en verano: consejos para afrontarla]]></title>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 23 Aug 2023 10:35:46 +0000]]></pubDate>
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      <title><![CDATA[AVANCE: una guía para dominar la frustración]]></title>
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      <pubDate><![CDATA[Wed, 09 Aug 2023 10:23:27 +0000]]></pubDate>
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    <item>
      <title><![CDATA[Madrid Mejora Tu Vida te revela las claves de la escucha empática para mejorar tus relaciones personales]]></title>
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      <pubDate><![CDATA[Thu, 13 Jul 2023 11:24:04 +0000]]></pubDate>
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