No dormimos ni bien ni suficientes horas, la salud se resiente
- Estrés y malos hábitos reducen la calidad y cantidad de sueño
Foto: TELEMADRID
Más de un 10% de los españoles padece algún tipo de trastorno de sueño crónico. Y de los que duermen bien, 3 de cada 10 aseguran despertarse cada día con la sensación de no haber tenido un sueño reparador.
Son muchos los factores que influyen en nuestro descanso. Un sueño, dicen los expertos, esencial para la salud.
Lo que vivimos de día, nos influye de noche y nuestro sueño se resiente. Aunque siempre hay excepciones un 30% asegura tener la sensación de no haber dormido lo suficiente.
La Sociedad Española del Sueño: "Debemos repensar los hábitos para favorecer dormir correctamente"
El estrés, es una de las causas que más complica nuestro descanso. Un sueño insuficiente y crónico favorece la aparición de otras patologías.
