Mayores... y felices

Casi el 80% de las personas mayores de 55 años se declara bastante o muy feliz, según los datos recogidos en un estudio sobre sus hábitos y bienestar. El ejercicio físico, una buena alimentación, respetar las horas de sueño y realizarse controles médicos preventivos aparecen entre los factores relacionados con ese bienestar.

La mitad de los mayores de 55 años practica ejercicio de forma habitual y la preocupación por mantener la autonomía aumenta con la edad, mientras que los mayores de 70 son quienes más cuidan su alimentación.

Los chequeos médicos también forman parte de sus hábitos. El 80% de los mayores acude a consulta al menos una vez al mes, aunque son pocos los que lo hacen semanalmente.

La tecnología también ha dejado de ser una barrera para este colectivo, que avanza hacia una mayor digitalización, aunque con el reto de hacer un uso saludable de ella. Junto al cuidado físico y la prevención, mantener una buena red de relaciones y evitar la soledad son otros elementos importantes para conservar una buena calidad de vida durante la jubilación y también antes de ella.