La estadística dice que estas fiestas navideñas los españoles ganaremos, de media, entre 3 y 5 kilos de peso. Los expertos aconsejan compensar los días de más excesos con otros en los que prime el consumo de verduras, alimentos a la plancha y realizar ejercicio.
Lo que no hay que hacer nunca es algo muy habitual: esperar a enero para que la báscula se convierta en nuestro peor enemigo.
Con amigos, con familiares. Apenas hemos comenzados las fiestas y ya nos hemos dado el gran atracón.
