Contemplar la Naturaleza aporta beneficios a la salud mental de los habitantes de ciudades

Estar en contacto visual directo con el medio natural aporta beneficios para nuestro bienestar físico y mental. Lo dice la Organización Mundial de la Salud. Ver plantas y árboles desde nuestra ventana o tener un parque cerca de casa nos hace sentir mejor.

Existe una norma que asegura que la Naturaleza nos protege frente a los problemas de salud mental. Es la regla del 3/30/300. Ver tres árboles desde la ventana de casa, vivir en un barrio con un 30% de cobertura vegetal y tener un parque a 300 metros o menos.

Los beneficios de esta regla empiezan al incluir plantas de interior en las casas. Eso ayuda a rebajar la tensión y el estrés generando sensación de bienestar.