Así nos influye el cambio de horario de verano que entrará en vigor en la madrugada del sábado al domingo

A las dos de la madrugada los relojes se adelantarán una hora, serán las tres. Una medida que afecta a muchas personas, sobre todo al sueño.

El 15% de los españoles afirma que durante unos días les influye negativamente en su descanso nocturno. Un cambio que además empeora los síntomas de la astenia primaveral.El horario de verano comenzará en España en la madrugada del sábado al domingo, cuando a las 02.00 horas los relojes se adelanten a las 03.00, un cambio cuestionado desde hace años pero que la Comisión Europea acaba de renovar automáticamente hasta 2031.

El horario de verano es una práctica heredada de la crisis del petróleo de los años 70, encaminada a ahorrar energía al acercar las horas de actividad laboral a las de luz solar.El cambio de hora puede alterar la salud y la productividad laboral por la fatiga y la falta de concentración. Los expertos recomiendan ajustar los horarios de sueño y de comidas unos días antes, sobre todo en grupos sensibles como niños y ancianos. Se desaconsejan, en cambio, los ansiolíticos.

Todos los dispositivos con conexión a internet se sincronizarán automáticamente a las dos de la madrugada con el nuevo horario, lo que prácticamente acaba con la vieja costumbre de dedicar la mañana de domingo a cambiar la hora de los relojes.

El nuevo horario permanecerá vigente hasta el domingo 25 de octubre.