Junio, julio y agosto son meses que solemos asociar con descanso y desconexión. Sin embargo, paradójicamente, también son los meses en los que más se intensifica el burnout o síndrome del trabajador quemado.
En Madrid Trabaja, hemos conversado con Ángel Pidal, director del Grupo Clave, para entender por qué se disparan los niveles de desgaste profesional en verano y qué podemos hacer para prevenirlo.
Pidal explica que muchas personas llegan a julio y agosto “con la gasolina en reserva” tras meses de sobrecarga laboral. Cuando llega el momento de parar, el cuerpo y la mente colapsan. Esa imposibilidad de descansar genera frustración y culpa, reforzando la sensación de agotamiento.
El calor, los desajustes de agenda por las vacaciones del equipo y la dificultad para conciliar el nuevo ritmo de vida con un entorno laboral rígido son factores que agravan la situación.
Los síntomas más habituales van desde el agotamiento crónico a la apatía, la irritabilidad o la sensación de fracaso. Detectarlos a tiempo es clave para evitar que el problema se cronifique.
Pero el burnout no es solo una cuestión individual. También refleja entornos de trabajo tóxicos, liderazgos poco empáticos o culturas que penalizan el descanso. Por eso, las empresas tienen un papel fundamental. Pueden generar espacios de escucha, revisar cargas de trabajo, adaptar horarios y normalizar la conversación sobre salud mental.
Los trabajadores, por su parte, deben aprender a poner límites, desconectar de manera real y apoyarse en redes de apoyo. Decir “no” sin culpa y pedir ayuda a tiempo son pasos esenciales para proteger el bienestar.
En definitiva, la prevención del burnout requiere un esfuerzo compartido entre organizaciones y empleados. Solo así podremos construir entornos laborales más saludables, también en los meses de verano.
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