El impacto del diseño adictivo de las pantallas y las claves para un uso responsable
- Entrevista a Julen Linazasoro, fundador y responsable de macsonrisas
El modelo de negocio de tecnologías como las redes sociales, los smartphones y las herramientas de inteligencia artificial, basados en captar la atención del usuario, ha convertido el consumo excesivo de pantallas en un problema de salud pública.
Al estar diseñadas específicamente para generar adicción mediante impulsos de dopamina, resulta sumamente complejo hacer un uso adecuado de estas herramientas, cuya presencia masiva se ha normalizado en el día a día.
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Julen Linazasoro advierte sobre la necesidad de evaluar qué porcentaje del tiempo libre se dedica a los dispositivos, considerándose un uso excesivo cuando supera el 50 %. Para frenar esta adicción en adultos que no logran autorregularse, propone emplear aplicaciones de control parental (como Custodio o Family Link, referenciadas en el buscador del INCIBE) cuya contraseña sea gestionada por una persona de confianza.
Asimismo, impulsa iniciativas como la campaña #Aparcalapantalla para concienciar sobre el problema y evitar excusas habituales como el ámbito laboral fuera de la jornada de trabajo.
Respecto a la práctica de recurrir a móviles o tabletas para que los niños pequeños coman o no molesten, Linazasoro recalca las graves consecuencias que genera en un cerebro en desarrollo. Este hábito afecta directamente al desarrollo neurológico, a la atención y al habla.
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Citando un informe de la Sociedad Española de Neurología Pediátrica, advierte que el consumo en edades tempranas (de 2 a 6 años) puede desencadenar "autismo digital", donde los menores no responden al nombre ni miran a los ojos, e incrementar la hiperactividad, haciendo que el niño se vuelva más inquieto a largo plazo.
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