Esta semana en Madrid Trabaja, el preparador de oposiciones Rafael Montes ha compartido algunas de las dudas más comunes sobre hábitos de estudio y organización del espacio; poniendo el foco en algo que a menudo pasamos por alto: el entorno influye tanto como la propia fuerza de voluntad.
Montes ha señalado que estudiar en casa o en una biblioteca no es una cuestión universal. Depende del tipo de persona y, sobre todo, del ambiente. En casa puedes diseñar un espacio a tu medida y marcar tu propio ritmo. Pero si tu entorno familiar interrumpe constantemente, la biblioteca se vuelve un refugio más que recomendable.
Una de sus recomendaciones más claras es disponer de un área fija de estudio. Sentarse cada día en el mismo lugar y a la misma hora ayuda a que la mente entre en “modo estudio” de forma casi automática.
El orden es otro de los pilares. Un escritorio despejado, con solo lo esencial, favorece la serenidad mental y evita distracciones.
La luz ocupa un capítulo propio. Nada sustituye a la luz natural, que mantiene la vista descansada y mejora el estado de ánimo. Cuando no es posible, recomienda una lámpara de luz blanca y cálida, colocada lateralmente para reducir sombras y fatiga ocular.
Montes también ha ofrecido soluciones para quienes viven en zonas ruidosas: desde tapones o auriculares con cancelación de ruido hasta música instrumental o ruido blanco.
Puedes ver todos los sábados en Telemadrid el programa Madrid Trabaja, presentado por Erika Barreras y escucharlo en Onda Madrid de lunes a viernes a partir de las 15.00 horas, presentado por Javier Peña.
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