David Huerta, monitor en gimnasios Dreamfit, explica algunas técnicas de defensa personal, un conjunto de habilidades técnico-tácticas encaminadas a impedir o repeler una agresión, realizadas por uno mismo y para sí mismo.
También recibe otras denominaciones como autoprotección o seguridad personal, no obstante estos conceptos tienen un ámbito mayor, donde destaca fundamentalmente el componente preventivo.
Objetivos
- Autoproteger ante ataques.
- Aprender inmovilizaciones ante ataques, ya sean cuerpo a cuerpo o mediante un objeto contundente.
- Utilizar la energía del ataque del adversario para aplicar técnicas de evasión.
- Automatizar técnicas específicas tanto de ataque como de defensa.
- Evadir ataques ante objetos con hoja.
- Utilizar la fuerza del contrario para potenciar nuestra propia fuerza.
- Aprender posiciones básicas de defensa de pie y en el suelo.
- Controlar desplazamientos básicos (estabilidad).
- Realizar golpeos con nuestras extremidades con el fin de neutralizar al atacante.
- Realizar caídas con seguridad (con giro y sin éste, hacia delante, lateral y hacia detrás).
- Aumentar la seguridad de las mujeres.
