Suplementos de proteína: descubre cuándo tomarlos y para qué sirven desde Villaviciosa de Odón

En Madrid Mejora Tu Vida ponemos el foco en uno de los productos más presentes en los gimnasios y redes sociales: los suplementos de proteína.

¿Cuándo son realmente necesarios? ¿Sirven solo para ganar músculo? Visitamos al nutricionista Jota Martínez, en Villaviciosa de Odón, para conocer el papel de la suplementación deportiva.

La suplementación proteica puede aportar un extra cuando las necesidades nutricionales no se cubren solo con la alimentación. Su consumo, combinado con ejercicio, puede contribuir a fortalecer y tonificar la musculatura, además de ayudar en el control o pérdida de peso. Jota analiza su función dentro de la dieta para aprender a utilizarla correctamente.